整体院 ウェルラボ(WELL LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/28
- 超大切 腰痛改善に向けた考え方 【長野市 腰痛】
- こんにちは！
長野市の健康マイスター湯本です。
最近週４で権堂温泉にお世話になっています。
カラダのケアって大切ですよね。
本題です。
今回は腰痛、肩こり、神経痛など
痛みの考え方についてお話しします。
マッサージ、整体をしても痛みが一時的に取れても再発してしまう。なんてことありませんでしょうか？
そのような方にまず実践してもらいたいのがセルフケアです。
ストレッチや運動などの
セルフケアは大事と思っていても続かない人がほとんどだと思います。
・ストレッチする時間がない
・思い出したかのようにたまにする
・痛みが治ったからしなくなった
など、、、
では聞きます。
あなたは歯を磨きますか？
虫歯が治ったから歯磨きをしなくなりますか？
「毎日しています」よね？？
理由は
「歯磨きをしないと虫歯になる」→「虫歯になると放置すると歯を抜かないと行けなくなる」
先の未来が見えているから歯を磨きます。
体も同じです。
「使いっぱなしだから肩こり、腰痛になる」→「坐骨神経痛やヘルニアなど骨の変形」
に繋がっていきます。
ですので体も歯磨きをしてほしいわけなんです。
使ったら使ったなりのストレッチやケアが重要になります。
正しいストレッチや体にあったケアはほとそれぞれ違ってくる場所もあります。
どこのストレッチをしたらいいのか分からない方はご連絡ください。
腰痛卒業に向けサポートさせていただきます。
本日はゆったり苑に行こうかな。
【長野市整体】
長野県長野市、
長野駅、篠ノ井駅、川中島駅、善光寺下駅、安茂里駅、稲荷山、桐原、権堂、今井、三才、市役所前、信濃吉田、朝陽、附属中学前駅、栗田、稲田、稲里の健康応援団、整体院 WELLLABOです！
須坂市、千曲市の方もぜひ！
―――――――
【整体院 WELL LABO】
◇住所：長野県長野市大字栗田2274 ゆたかビル504
◆最寄駅：長野市 長野駅 【徒歩3分】
◯腰痛／椎間板ヘルニア／脊柱管狭窄所／分離症／すべり症／坐骨神経痛
◯頭痛／眼精疲労／自律神経の乱れ／睡眠の質
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