さつきが丘接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- マラソンランナーへ！
- 【ランナーの皆様へ】その痛み、我慢して走っていませんか？理想の走りを支えるコンディショニング
「走ると膝の外側が痛む（ランナー膝）……」
「足の裏や踵が痛くて、一歩目が踏み出しにくい……」
「練習量を増やすと、すぐに腰やすねに違和感が出る……」
フルマラソン完走や自己ベスト更新を目指して日々トレーニングに励むランナーにとって、ケガや痛みは最大の敵ですよね。練習を休めば一時的に痛みは引きますが、根本的な原因を解決しなければ、走り出した瞬間に再発してしまいます。
千葉市花見川区の「さつきが丘接骨院」では、痛みの除去だけでなく、**「走れば走るほど調子が上がる体」**を目指したサポートを行っています。
なぜランニング障害は繰り返されるのか？
ランニングは片足着地の連続であり、その衝撃は体重の3～5倍とも言われます。以下の「ゆがみ」があると、特定の部位に過度な負荷が集中します。
1. 骨盤のゆがみ: 骨盤が左右に傾いたりねじれたりしていると、ストライドに左右差が生じ、膝や股関節を痛める原因になります。
2. 筋膜の癒着: 長距離走行による疲労で、お尻や太ももの筋膜が硬くなると、下半身のクッション機能が低下し、足裏や関節へダイレクトに衝撃が伝わります。
3. 体幹の不安定さ: 姿勢が崩れると上半身の重みを支えきれず、着地のたびに腰や膝へ余計な負担がかかります。
走りの質を変える「トータルケア」
当院では、国家資格者による「トータルケア」で、ランナーのパフォーマンス向上を支援します。
整体治療（骨盤矯正）: 骨盤を正しい位置へ整え、効率の良い足運びとスムーズな重心移動を可能にします。
筋膜調整: 腸脛靭帯（膝の外側）や足底筋膜など、ランナー特有の硬くなりやすい部位を深部から緩め、可動域を広げます。
鍼治療（1月開始・要電話予約）: 蓄積した奥深い疲労や炎症にダイレクトにアプローチ。翌日の足の軽さを実感していただけます。
最高のコンディションでスタートラインへ！
「次の大会に万全で臨みたい」「長く走り続けられる体を作りたい」というランナーの皆様、ぜひ一度当院へご相談ください。
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