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年始は気持ちが前向きになる時期ですが、身体の調子が追いつかないと疲れを感じやすくなります。まずは巡りを整え、深呼吸しやすい身体に戻してあげることで、気力と体力のバランスが…
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新年あけましておめでとうございます。昨年は多くのお客様にお越しいただき、心より感謝申し上げます。本年も変わらず、一人ひとりの心と身体に寄り添い、整える時間をお届けしてまい…
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今年の5月末に Joie Beaute をオープンしてから、初めてお越しくださった方、継続して通ってくださる方、皆さまとの温かなご縁に支えられて無事に年末を迎えることができました。心よ…
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年末はお仕事や家事で心身ともに忙しく、気がつくと肩や腰が重だるくなりやすい時期です。今のタイミングで一度リセットしておくことで、年末年始の予定を心地よく過ごしやすくなりま…
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寒さで筋肉がこわばりやすく、腰や背中に張りを感じる方が多くなる時期です。温めながらの施術は、力みが抜けやすく、呼吸も深まります。一年頑張ったお身体をゆるやかに緩めながら、…
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年末が近づくほど予定が増え、自分のケアはつい後回しになりがちです。気づけば寝つきの悪さや頭の重さなど、いつもより不調を感じやすくなっていませんか。短い時間でもお身体を整え…
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気温の低下と運動量の減少で、足元の冷えやむくみが気になりやすくなる季節です。むくみを放置すると巡りが滞り、だるさや疲れが抜けにくくなる要因にも。温めて緩め、巡りを整えるこ…
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寒い冬は、体がこわばりやすく、知らないうちに力が入りがちです。そんな時期こそ、頑張りすぎず「ゆるめる」ことを意識した健康習慣が大切になります。ストレッチができない日は、湯…
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冬になると、頭痛が起こりやすくなる方は少なくありません。寒さによって首や肩が無意識に緊張し、血流が悪くなることが大きな原因のひとつです。特に冷えやすいのが首まわり。マフラ…
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せっかく体に良いものを食べても、吸収されにくければもったいないですよね。実は「食べ合わせ」を意識するだけで、栄養の吸収率はぐっと上がります。鉄分はビタミンCと一緒に摂るこ…
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