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足が冷えると、むくみも疲れも抜けにくくなります。冷えの原因は気温だけではありません。筋肉量の低下、血流不足、ストレスによる自律神経の乱れ。特にふくらはぎは「第二の心臓」と…
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夕方になると靴がきつい。朝より足がひと回り大きく感じる。それ、単なる水分だけの問題ではないかもしれません。デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、ふくらはぎのポンプ機能…
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「ほぐしても、すぐ元に戻るんです」実はこれ、とても多いお声です。首や肩がこる原因は、筋肉の疲労だけではありません。姿勢のクセ、目の使いすぎ、ストレス、そして呼吸の浅さ。い…
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花粉の時期になると・体が重い・頭がぼんやりする・眠いのに疲れが抜けないこんな不調が出ていませんか？これは単に鼻や目の問題だけではなく、体の中で炎症反応が起きているサインで…
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「汗はかくのに、体は冷えている気がする」そんなお声をよくいただきます。冷えは手足だけの問題ではなく、内臓の冷えや血流の滞りが関係していることも多いです。体の芯が冷えている…
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花粉症の季節になると鼻がつまる目がかゆい頭が重いこの症状、実は首肩こりとも深く関係しています。鼻づまりが続くと呼吸が浅くなり、無意識に口呼吸へ。すると首まわりの筋肉が緊張…
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サロンで流しても、日常で溜めてしまうと元に戻りやすくなります。まず意識してほしいのは「足首」。足首が硬いと、巡りは滞りやすくなります。夜寝る前に足首を左右それぞれ10回ゆっ…
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女性のお身体はとても繊細です。冷えやストレス、ホルモンバランスの影響を受けやすく、不調が重なりやすいもの。乳菌美人蒸し（よもぎ蒸し）で骨盤まわりを中心に温めることで、内側…
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「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みがある方に、乳菌美人蒸しおすすめです。体が冷えていると、自律神経は緊張しやすくなります。特に下半身の冷えは、…
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日常でできる簡単なケアをご紹介します。まずは肩回し。両肩を大きく後ろに10回ゆっくり回します。そのあと、呼吸。鼻から4秒吸って、口から8秒かけてゆっくり吐く。これを5回。たっ…
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