プライベートサロン ジョア ボーテ
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ジョア ボーテ(joie beaute)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 首こりが頭痛につながる理由
- 首や肩のこりがひどくなると、頭痛が出やすくなる方は少なくありません。
これは気のせいではなく、体の構造として自然な流れでもあります。
首まわりには、脳へ血液を送る大切な血管や神経が集中しています。
長時間のスマホやパソコン作業、前かがみの姿勢が続くと、首の筋肉が硬くなり、その周辺の血流が低下しやすくなります。
血流が滞ると、脳に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、その結果としてズーンと重い頭痛や締め付けられるような痛みを感じることがあります。
特に「後頭部が重たい」「目の奥が疲れる」というタイプの頭痛は、首こりが関係していることが多いです。
また、首の筋肉は自律神経とも深く関わっています。
緊張状態が続くと交感神経が優位になり、リラックスしにくい体の状態が続いてしまいます。
眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくいと感じる方は、この影響を受けている可能性もあります。
首こりは、強い痛みが出てから対処するよりも、「少し重たい」「違和感がある」段階でケアすることが大切です。
日常の姿勢を見直し、首を休ませる時間を意識的に作るだけでも、体の負担は変わってきます。
頭痛が出やすい方は、まず首や肩の状態に目を向けてみてください。
不調の原因が、思っているより身近なところにあるかもしれません。
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