STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 横浜東口店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオTT 横浜東口店(STUDIO TT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 心安らぐ時間を１日３０分。
- こんにちは
インストラクターのAYAKAです♪
2026年もスタートしましたね！
皆さんは心の安らぐ時間は確保できていますか。
私は元々自分のことよりも周りに求められたことを優先してしまいがちで
そのせいで予定がびっしりになりやすく変に疲れてしまうのが悩みでした。
忙しい毎日が好きな方にはあるあるでしょうか？笑
それは結局、心のコンディションに良くなく、ピラティスや仕事、自分の大切なプライベートにも悪い影響を及ぼしてしまうと感じました。
そのため昨年末より
毎日充実した日を送るために
自分へのプチご褒美を1日1回つくり、スマホを見ず安らぐ時間を1日30分は確保するということを第一優先につくるようにしました！
そうすると、自分のことを見つめ直せて
すごく褒めてあげられて自己肯定感が上がったり、毎日がより楽しく過ごせるようになりました！
皆さんも忙しい毎日ほど自分の時間を第一優先に確保してみてください^_^p.s. 天気のいい日はスタバを片手に公園で過ごすのがおすすめです！
ー
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
"目標に向かっている方々のアシストを"
"身体と思考を正す場所"
"ポテンシャルを引き出してくれる場所"
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ピラティスインストラクター
あやか アヤカ
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