サーナステラ
- エステ
- リラク
- 広島県東広島市西条上市町９－２３ライオンズプラザ２００７
- ゆめタウン東広島から徒歩2分/西条駅から車で5分/駐車場(1台)・駐輪場あり
サーナステラ(Sana Stella)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- エキスパートファスティングカウンセラー
- ブログをご覧いただきありがとうございます^_^
気付けば12月も後半に入り、いよいよ年末ですね！
皆さん、大掃除はもう進められていますか？
日々の忙しさに追われて、気付けばお部屋はグチャグチャに…。
そんな中、忘年会やクリスマスなどのイベントも重なって、自分のメンテナンスもできず不調続き…。
そんな負のスパイラルは、新年を迎えるまでに一掃したいところですね！
そんなタイミングで、是非オススメしたいのが、体内の大掃除『ファスティング』です★
このワード、健康や美容に興味のある方は一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか？
私自身も定期的にファスティングを行い、長きにわたり皆さんにもお伝えしてきました。
しかしながら、長い年月を経て、次々と新しい発見や情報が更新され…、
この度『公認エキスパートファスティングカウンセラー』という、さらなる専門家としてステップアップするためのお勉強を受けてきました！！
＊発酵と腐敗の違いとは？
＊腸内細菌の働きって？
＊消化・代謝について。
＊体内の酸化・糖化・炎症の恐ろしさ。
＊オートファジーって何？
＊現代社会に生きる私たちにとってファスティングをする意味。
＊その方に合わせたファスティングの提案方法 等々…
身近なお話からマニアックな知識まで、かなり幅広く頭がパンクしそうな情報量でしたが(苦笑)、
有名講師の方の実演やロールプレイングもあり、とても楽しく濃厚な一日でした♪♪
ファスティングというと、断食・敷居が高い・しんどい・難しそう・食べないなんて無理…。
というイメージがある方もいらっしゃると思います。(私も以前はそうでした…。)
ところが、今の生活を少し工夫するだけで、実は簡単にできてしまうんです！！
しかも、ただ痩せるのではなく、細胞から健康に若返る機能を本来は誰もが備えていて…
…と、ここでは文字数が足りなくなってしまうので(笑)、また直接お話しさせていただけると嬉しいです(^_^)♪
本格的に寒くなってきましたし、忘年会やクリスマス、そしてお正月・新年会…と、胃腸に負担がかかるタイミングなので、お忙しい中でも時にはお身体の声を聞いてあげてくださいね！
せっかくのイベント時期を最後まで楽しめるよう、しっかりとサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください♪
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