最新ブログ一覧
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一日の終わり、ふと「体がなんだかスッキリしないな」と感じる時、ありませんか。今日は「今の自分のゆがみについて悩んでいるけど、悪いことなのかな」と相談されたJ様とのセッショ…
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体を動かすこと、気になりつつも「また今度」と後回しにしていませんか。今日は同僚同士で来られたA様たちのエピソードから、「今できること」を考えました。年齢を重ねるうちに、体…
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冷え込む日々が続きますね。今日は「背中や腰が動かしにくい」とご相談くださったT様との時間を振り返ります。冬は体の動きが悪くなったり、つい縮こまりがちですよね。そんな季節の…
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季節の変わり目や日常のちょっとした変化で、「自分のからだ、何だか気になる」と感じる瞬間はありませんか。今日は、そんな素直な気持ちにそっと寄り添いながら、整体とヨガの視点で…
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背中や腰の「重さ」や「動かしづらさ」を感じて、ふと立ち止まりたくなる日がありますよね。本日は、そんなご相談でお越しくださったT様と一緒に、「整体」とヨガの時間を過ごしまし…
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「最近ストレッチしていても伸びにくい」「座ったまま後ろのものを取ろうとしたら手がつりやすい」とお悩みになる方、多いです。先日もK様が「柔らかい体にちょっと憧れる」とお話し…
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肩や首の重さ、背中から腰にかけての疲れがなかなか抜けない方は多いですよね。A様も、ずっと続く「肩こり」や全身のだるさにお悩みでした。お仕事やご家庭で、ゆっくり自分の体をい…
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体の「重さ」や「つらさ」に悩まされながら、毎日忙しさに追われている方は多いです。本日は、日々重い荷物を扱うお仕事をされているF様のお話を伺いながら、整体とヨガによる体質改…
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自宅と仕事場がひとつになった生活。家事も育児も仕事も、つい自分のことは後回しになりがちです。「自分のリセットの場が欲しい」―そんな想いを抱えていたA様が、今日はパーソナル…
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忙しい毎日の中で、「元気じゃなきゃ」「前向きでいなきゃ」そう思いすぎて、心が疲れていませんか？このクラスでは、悲しみや不安を無理に消そうとせず、そのまま受け止めることを大…
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