最新ブログ一覧
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ヨガの呼吸で心ほどける朝呼吸が浅くなっていること、意外と気づきにくいですよね。今朝はK様と、そんな「無意識の呼吸」についてゆっくりお話ししました。季節の変わり目の寒さや肩…
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変化は小さな積み重ねから心や体が「なんとなく重いな」と感じる時、日々の小さな習慣や意識の積み重ねだけでずいぶん変わることがあると、今日もあらためて実感しました。日常をやさ…
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本日はA様とお話ししながら、じっくりとヨガと整体を組み合わせたケアをご一緒しました。少し肌寒い朝。外の空気を感じながら、一息ついて呼吸を整えてからスタート。いつもより心が…
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寒さが増す季節、つい体が縮こまってしまいませんか。「最近、首や肩が重くて…家事や仕事、パソコン作業が多い日は特に」と、今日はJ様からご相談がありました。ヨガを通して「固ま…
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日々頑張る皆さまも、「なんだか疲れが抜けない」「いつも同じ場所に違和感が残る」と感じることはありませんか。今回は、ご自身の左半身がいつも気になるというH様とのお話から感じ…
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今日は「体力をつけたい」とご相談いただいたH様とのレッスン。年明けにハーフマラソンへの挑戦が控えているそうで、「最近は運動する機会が減ってしまいました」と、小さな不安と期…
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顔のたるみや二重顎、ほうれい線が気になる、そんなお悩みを持つ方はとても多いです。私たちも年齢と共に変化していく自分の顔や身体に、どこか不安や切なさを感じることがあります。…
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自分の顔や身体に「ちょっと自信がなくて…」とお悩みのB様。今日は「顔のたるみや二重顎」、「首が太く短く見えてしまう」といったお話をうかがいながら、整体とヨガ的なアプローチ…
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肩や背中の重たさがなんとなく取れず、ふとした時に自分の体と向き合う方が増えています。本日は、仕事や家事に励むA様とのお話を通して、心と体をやさしく見つめ直す時間の大切さに…
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ヨガに通ってくださっているH様とのひととき。今日は「なんとなく気力が続かない」「最近、体が重い」というお悩みをゆっくり伺うことからスタートしました。「整体には行ったことが…
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