ふれあいのブログ
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投稿日：2026/1/22
- 「悲しみも抱きしめて、心と体をゆるめるヨガ」
- 忙しい毎日の中で、
「元気じゃなきゃ」「前向きでいなきゃ」
そう思いすぎて、心が疲れていませんか？
このクラスでは、
悲しみや不安を無理に消そうとせず、
そのまま受け止めることを大切にしています。
平原綾香さんの「Jupiter」の歌詞にある
「夢を失うよりも 悲しみを抱きしめて」
という言葉のように、
今の自分を否定せず、呼吸とともに整えていきます。
ポーズはやさしく、
呼吸とリラックスを重視した内容です。
○最近なんとなく疲れている
○気持ちが落ち着かない
○頑張るのを少し休みたい
そんな方へ
一緒にヨガをして整える時間を作りませんか？
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ヨガインストラクター
令 ヨガ専用レイ ヨガセンヨウ
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