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投稿日：2026/2/3
- 動かなくなる前に、今ここで
- 体を動かすこと、気になりつつも「また今度」と後回しにしていませんか。今日は同僚同士で来られたA様たちのエピソードから、「今できること」を考えました。
年齢を重ねるうちに、体の「硬さ」に戸惑いを感じている方は少なくないはずです。A様は、学生時代は前屈も得意だったそうですが、今は股関節の硬さや動かしづらさを気にされていました。また、長時間の事務仕事や日々のストレスも、お身体の重さや倦怠感の背景にあるようでした。
ガチガチになった体を目の前に、「まだ若いし…」とついご自身のことを後回しにしてしまうのは、女性にとっても多い悩みです。「頑張りすぎず、サボりすぎず」のさじ加減がつかみづらいからこそ、自分を大切にするヨガや整体でのケアが注目されています。
本日のレッスンでは「力を抜く心地よさ」や「呼吸に意識を向ける感覚」を、しっかりと体験していただきました。A様からは「『スッキリした』という気持ちになりました！」と、柔らかな表情で感想もいただき、こちらもじんわり幸せな気持ちにさせてもらいました。
ヨガも整体も、「自分をいたわる」という継続のケアが大切だと思っています。特別なことは必要ありません。深い呼吸、無理のないストレッチ、そして「自分のための時間」をもつこと。それを積み重ねることで、毎日の健やかさにつながります。
いつも忙しくしている方も、高山駅周辺や上枝駅、飛騨古川駅など地域の皆さまにも、日々の生活の中で自分を見つめなおすタイミングを大切にしていただきたいなと感じています。お近くの方はお気軽に、お身体や心の調子を確かめにいらしてください。お待ちしております。
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