ふれあいのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 体が硬いのは年齢のせい？
- ヨガに通い始めて数ヶ月。レッスンは楽しいし、呼吸を深めると心が落ち着く感覚もある。でも、正直に言うと「腰から股関節にかけての痛み」はなかなか消えてくれませんでした。
T様も最初はそうでした。レッスンの度に「今日はどこが一番痛いですか？」と聞かれると、いつも「腰と股関節」と答えていたそうです。足を組むと違和感があって、寝不足も重なって、体はどんどん硬くなっていく。
「このまま続けていても、本当に良くなるのかな」そんな不安を抱えながらも、T様はヨガに通い続けました。
ある日のレッスンで、インストラクターがこんな話をしてくれました。「東洋医学では、病気になる前の段階を『未病』と呼びます。ヨガは、まだ病気になっていない今の体を、病気になりにくい体へと整えていくもの。だから、めちゃくちゃしんどくなってからではなく、今のうちに自分の力で体を整えることが大切なんです」
その言葉を聞いて、T様は気づきました。「病院に行くほどじゃないけど、放っておけない痛み」は、自分の体が発している小さなサインだったのだと。
それからは、レッスン中に自分の体の声に耳を傾けるようになりました。無理に伸ばそうとせず、痛ければ膝を緩める。足の角度を調整する。呼吸を深めながら、股関節周りをゆっくりほぐしていく。
少しずつですが、体が変わっていくのを感じました。腰の痛みが和らぎ、股関節の動きがスムーズになり、何より「自分の体を大切にしている」という実感が、心を軽くしてくれたのです。
「体が硬いのは年齢のせいだから仕方ない」そう諦めていたT様は、今では「自分の力で体を整えられる」ことを知り、毎回のレッスンを楽しみにしています。
高山駅や上枝駅周辺からも、たくさんの方にお越しいただいています。腰や股関節の違和感が気になる方、病院に行くほどではないけれど何とかしたいとお考えの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね
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