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元気になるところYOKOHAMA【温活×整体】

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元気になるところ ヨコハマ(YOKOHAMA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 美容効果について♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    水島 雅人
    美容効果について♪
    こんにちは。元気になるところYOKOHAMAの水島です。今回は今更だけど温活の美容効果って？温活美容ってその名の通り体を温めることで美容効果を高める美容法です！体を内側から温める…続きを見る
  • サ活
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    水島 雅人
    サ活
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。皆さんは、「サ活」したことありますか？サウナで整う効果やメリットは沢山あります。・疲労回復効果→温熱効果によって、筋肉がほぐれ、疲労物…続きを見る
  • 睡眠負債の正体。。。？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    水島 雅人
    睡眠負債の正体。。。？
    こんにちは。元気になるところYOKOHAMAの水島です。【睡眠負債】・・・睡眠不足を放置すると借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす。その注意喚起を促すワードです！皆さん睡…続きを見る
  • ランチは和食
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    水島 雅人
    ランチは和食
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。以前、腸に良いランチをご紹介しました。そんな今日はランチ１０選を載せます。普段の生活に活かしてみて下さい。やはり和食はバランスが取れて…続きを見る
  • 腸に良いランチとは・・・
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    水島 雅人
    腸に良いランチとは・・・
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。以前、腸に良い朝食を記事にしましたが今回は、ランチ編です。朝食同様、高脂肪・高糖質の物はあまりお勧めはしません。特に糖質を摂取し過ぎる…続きを見る
  • 低糖質な果物
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    水島 雅人
    低糖質な果物
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。本日は低糖質な果物をランキング形式で発表します。全て100g当たりの糖質の量です。１位：アボカド　約0.7ｇ２位：レモン　約2.5ｇ３位：ラズベ…続きを見る
  • 旬な食べ物の効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    水島 雅人
    旬な食べ物の効果
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。我が国、日本には四季があります。そして四季折々に「旬」な食べ物が沢山あります。これはあくまでも私の解釈です。春は「免疫力が低下する」花…続きを見る
  • 腸活
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    水島 雅人
    腸活
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。皆様が興味ありそうな食事の話、シリーズ化します。今回は朝ごはんに注目！胃腸に負担のかからない朝食は写真の通り。朝は食物繊維の多い食品や…続きを見る
  • 鶏むね肉がダイエットに向いている理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    水島 雅人
    鶏むね肉がダイエットに向いている理由
    元気になるところYOKOHAMAの安田です。「ダイエット」と聞いて、食事制限を思い浮かべる方は多いと思います。そこでよく聞くのが、「鶏のモモ肉」より「むね肉」の方が良い。むね肉は…続きを見る
  • 温活の美容効果♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    水島 雅人
    温活の美容効果♪
    こんにちは。元気になるところYOKOHAMAの水島です。今回は今更だけど温活の美容効果って？温活美容ってその名の通り体を温めることで美容効果を高める美容法です！体を内側から温める…続きを見る
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