元気になるところ ヨコハマ(YOKOHAMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【怒り】は大敵！？
- こんにちは。
元気になるところYOKOHAMAの水島です。
自律神経に【怒り】って大敵なんです！
なので怒りをコントロールしましょう！まずは怒りの裏側に潜む感情について
実は怒りは第二次感情といって単独では生まれない感情と言われています。
悲しい・辛い・寂しい・困惑などが第一次感情といって怒りの裏側に潜む感情になります。
例えば、約束を破られたとき。
「なんで破るの？ひどい！」と怒ったりします。
これには第一次感情の寂しい・悲しいが潜んでいます。
このような時は感情的にならず、感情を言葉にすることが大切です。
「約束を破られて悲しかった。寂しいかったなど」
感情の仕組みを知って裏側に潜む感情を理解しましょう。★元気になるところYOKOHAMA★
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