元気になるところ ヨコハマ(YOKOHAMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- なにげないその行動！実は自律神経に。。。
- おはようございます！
元気になるところYOKOHAMAの水島です。
今回は実はその行動って自律神経に負担が大きいよ！ってことを
ご紹介していきたいと思います！【会議中に飲み食いをしない】
長時間の会議は仕事の効率を下げるだけでなく、自律神経にも悪影響なんです。。。
会議って緊張感を伴うので、交感神経がずっと優位になります。
加えてほぼ飲み食いをせずに会議を続けると血糖値が下がりやすくなります。
そうすると脳への糖質供給を滞らないように、さらに交感神経が優位になります！
なので、合間に茶菓子を軽くつまみ、お茶を飲む⇒及第点
飲み食いをして胃腸が働きだすと副交感神経がＯＮになります♪
交感神経とのパワーバランスの偏りが解消されやすくなり
糖質を取ることで血糖値が上がり交感神経の興奮も抑えることができますので
会議中は飲み食いをすると効率もあがるかもしれません♪
★元気になるところYOKOHAMA★
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