元気になるところ ヨコハマ(YOKOHAMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- え？この行動って？
- こんにちは。
元気になるところYOKOHAMAの水島です。
実はその行動って自律神経に負担が大きいんです！
【朝、大音量の目覚ましで起きる】例えば夜遅くまで夜更かしをして、翌朝はギリギリまで寝てスマホのアラーム音で
びっくりして起きる。。。この生活スタイルは見直しましょう！
生物にとって突如大きな音がなるのは身の危険が迫ったサイン！
反射的に交感神経が優位になり、心拍と血圧が急激に跳ね上がり
朝から自律神経に悪影響なのです。
ブログ画像なので、規則正しい生活にし周囲の明るさで自然に起きるのが理想になります。
もし決めた時間に確実に起きるためには、光で起こす目覚まし時計を活用するのもアリ♪ブログ画像
★元気になるところYOKOHAMA★
営業時間
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〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸２－１－２２ ナガオカビル５Ｆ
TEL：045-594-9170
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