最新ブログ一覧
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「気づいたら笑うことが減っていたんです」そう話してくださったのは、仕事や家庭のことで忙しく、心も身体も余裕がなかったという40代の女性のお客様。肩こりや頭痛、疲れやすさにも…
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「昔から猫背が気になっていて、写真に写るたびに落ち込んでいました」そんな悩みを抱えていたお客様が、ピラティスで見事に姿勢改善を実感されたエピソードをご紹介します。この方は…
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初めてピラティスを受ける方にとって、「どんなことをするの？」「ついていけるかな？」と不安になることもあると思います。ここでは、ピラティスの体験レッスンの一般的な流れと内容…
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リフォーマーとは、ピラティス専用のマシンで、スライドするキャリッジ（台）とスプリング、ロープ、フットバーなどで構成されたベッドのような形の器具です。ジョセフ・ピラティスが…
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- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
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Kanae
最近よく耳にする「ピラティス」。姿勢が整う、体幹が鍛えられる、女性らしいラインが作れる…そんなイメージを持って体験に来られる方も多いです。とはいえ、初めてのことって少し緊…
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- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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Kanae
「最近、呼吸が浅くて疲れやすい気がする」「姿勢を意識しても、すぐに崩れてしまう」そんな方に知っておいてほしいのが、「呼吸」と「姿勢」の深い関係です。実はこの2つ、切っても…
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スマートフォンが手放せない今の時代、長時間の使用によって「スマホ首（ストレートネック）」に悩む人が急増しています。首が前に出て、肩が丸まり、ひどいときは頭痛や肩こり、背中…
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長時間のパソコン作業やスマホの操作で、気づけば背中が丸まり、肩が前に出ていませんか？現代のライフスタイルでは、姿勢の悪化はほぼ避けられない問題といってもいいかもしれません…
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整体とピラティスの組み合わせが良い理由とは！？「整体は受けてるけど、またすぐ元に戻る…」「ピラティスを頑張ってるけど、なかなか不調がよくならない…」そんな方にこそおすすめ…
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女性らしいボディラインを作るピラティス「ただ痩せるだけじゃなくて、メリハリのある女性らしい体になりたい」「しなやかで美しいラインを目指したい」そんな方に、ピラティスはぴっ…
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