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トリコ(Torico)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/12/6
- 肩こり・反り腰を同時改善マンツーマンピラティス
- 「肩こりがつらい」「腰が重い」「反り腰が気になる…」
そんな複数の不調に悩む方にこそ、全身のバランスを整えるパーソナルピラティスがおすすめです。
肩・腰・骨盤はつながって動くため、どれか一つが崩れると他の部位にも負担がかかり、不調が同時に起こりやすくなります。
マシンピラティス | Toricoのパーソナルでは、まず姿勢や体のクセを丁寧に分析し、
肩こり・腰痛・反り腰の根本原因を見極めます。
一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンで、無理なく効率よく整えていきます。
肩こりが続く方の多くは、胸が硬く呼吸が浅い・肩甲骨が動かないなどの癖があり、
腰痛や反り腰は、骨盤が前に傾きすぎている・体幹がうまく使えないことが原因になりやすいです。
パーソナルレッスンでは、胸を開く呼吸法や肩甲骨の動き、骨盤のニュートラルを丁寧にサポート。
「どこを使えば楽に動けるか」をその場で修正しながら習得できます。
実際に、肩こりと反り腰で悩む30代のお客様からは
「3回目で肩の重さが軽くなり、6回目で腰の張りがほとんど出なくなった」
という声もいただいています。
※効果には個人差があります。
また、ピラティスではインナーマッスルを働かせて姿勢を支えるため、肩や腰に負担がかかりにくく、
“正しい姿勢が自然と続く身体” へと変化していきます。
動きが軽い、呼吸が深くなる、疲れにくいなど、日常の変化を感じる方も多いのが特徴です。
こんな方におすすめ：
・肩こり・腰痛を両方改善したい
・反り腰が気になる
・姿勢が崩れやすい
・正しい体の使い方を知りたい
・マンツーマンでしっかり見てもらいたい
肩こり・腰痛・反り腰は、身体の使い方を変えれば同時に改善できます。
あなたも マシンピラティス | Torico のパーソナルで、軽く動ける快適な身体へ整えてみませんか？大阪市/西区/新町/阿波座/立売堀/江之子島/土佐堀/京町堀/西心斎橋/心斎橋/東心斎橋/アメ村/難波/なんば/JR難波/大阪難波/恵比寿町/日本橋/谷町九丁目/鶴橋/今里/四ツ橋/堀江/北堀江/南堀江/本町/堺筋本町/靱本町/中之島/長堀橋/松屋町/谷町六丁目/玉造/森ノ宮/京橋/肥後橋/大国町/西本町/西長堀/西大橋/九条/西九条/千代崎/汐見橋/桜川/ドーム前/弁天町/大正/野田/玉川/野田阪神/芦原橋/肩こり/腰痛/膝痛/骨盤矯正/猫背/反り腰/美容鍼/ヘッドスパ/ピラティス/ブライダル/マタニティ
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