パーソナルセンモンマシンピラティストリコ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市西区新町３－５－７ 永光ビル２Ｆ
- 西長堀駅（千日前線・長堀鶴見緑地線）徒歩4分、西大橋駅（長堀鶴見緑地線）徒歩4分
トリコ(Torico)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/10
- 【反り腰改善】パーソナルピラティス
「腰が反ってしまう」「仰向けで寝ると腰が痛い」「立つとすぐ腰が疲れる」など、反り腰のお悩みは生活に大きな影響を与えます。Torico《トリコ》のパーソナルピラティスでは、反り腰の原因を丁寧に見極め、あなたの身体の状態に合わせたマンツーマン指導で根本改善を目指します。
反り腰は“腰だけの問題”ではなく、骨盤の前傾・肋骨の開き・お腹の使いにくさ・太もも前の張り・背中の反り癖など、全身のバランスが崩れることで生じます。そのため、部分的なストレッチだけでは改善しにくく、身体の使い方そのものを整える必要があります。
パーソナルレッスンでは、まず最初に姿勢と動きの癖を細かくチェックし、どこに負担がかかっているのか、なぜ反り腰になりやすいのかを明確にします。自分では気づけない癖を知ることで、改善までの道筋がわかりやすくなるのもパーソナルの魅力です。
マシンピラティスは、反り腰改善に非常に相性が良いトレーニングです。マシンのサポートを受けながら動けるため、腰に負担をかけずに**インナーマッスル（深層の筋肉）**を安全に活性化できます。正しい位置で骨盤を保ちながら、お腹・お尻・背中などの本来使うべき筋肉をバランスよく働かせることで、徐々に反り腰の癖が抜けていきます。
パーソナルだからこそ、動くたびにフォームを細かく修正でき、反り腰特有の「腰で踏ん張る」「太もも前ばかり使う」「お腹が抜ける」癖を正しく書き換えていけます。毎回の動きをあなた専用に調整するため、効果の実感が早く、日常の姿勢にも変化が出やすいのが特徴です。
レッスンを重ねることで、
・腰の張りが軽くなる
・お腹が自然と使える
・立ち姿勢が安定する
・下腹ぽっこりが改善しやすくなる
・歩き方や体の使い方が変わる
など、生活の中での変化を実感する方がとても多くいらっしゃいます。
反り腰は「生まれつきだから治らない」と思われがちですが、身体の使い方を正しく整えることで、確実に改善へ向かいます。Toricoのパーソナルピラティスで、あなたの身体に寄り添いながら、無理なく姿勢を整えていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【初心者の方はコレ◎】無理なく受けれる体験ピラティス75分9,900円→4,400円
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/15
-
●2025/12/28
-
●2025/12/27
-
●2025/12/27
-
●2025/12/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
トリコ(Torico)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【初心者の方はコレ◎】無理なく受けれる体験ピラティス75分9,900円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【目指せK POPアイドル】 スタイルアップピラティス 75分9,900円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【祝！反り腰卒業！】反り腰＆巻き肩改善ピラティス 75分9,900円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回リピート95％】インナーマッスル集中ピラティス 75分9,900円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回100人中95人が改善】姿勢改善マシンピラティス 75分9,900円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【ブライダルに全集中】二の腕・背中引き締めピラティス75分9,900円→4,400円
|
