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トリコ(Torico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 【ピラティスで長年の肩こりが楽になったお客様の話】
「肩こりがもう何年も続いている」「マッサージをしてもすぐ元に戻る」
そんな悩みを抱えてご来店された40代女性のお客様。
デスクワーク中心の生活で、首・肩まわりの張りが慢性化している状態でした。
今回は、パーソナルピラティスを継続する中で肩こりに変化を感じられた体験談をご紹介します。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
初回の姿勢チェックでは、肩が前に入り、背中が丸まりやすい姿勢。
胸まわりが硬く、呼吸が浅いため、肩や首の筋肉ばかりが頑張っている状態でした。
ご本人も「肩こりが当たり前になっている」と感じていたそうです。
パーソナルレッスンでは、まず胸を広げる呼吸からスタート。
背骨や肩甲骨をやさしく動かし、肩に頼らず体を支える感覚を身につけていきました。
マンツーマンで動きを細かく確認しながら進めるため、
「どこに力が入りすぎているのか」「どう動くと楽なのか」が分かりやすいのが特徴です。
通い始めて1ヶ月ほどで
「夕方の肩の重さが前より楽になった」
「呼吸がしやすくなった」
と日常での変化を実感。
3ヶ月後には、肩や首の緊張が大きく和らぎ、
「肩こりを気にしない時間が増えた」
「姿勢が整って体が軽い」
と笑顔で話してくださいました。
肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢や身体の使い方が大きく関係しています。
あなたも マシンピラティス | Torico のパーソナルで、
肩こりに振り回されない快適な毎日を目指してみませんか？
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