パーソナルセンモンマシンピラティストリコ
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トリコ(Torico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/27
- ピラティスでO脚が整い歩きやすくなった50代女性の話
- 「昔からO脚が気になっていた」
「最近は歩くと脚が疲れやすく、長く歩くのが不安」
そんなお悩みを抱えてご来店された50代女性のお客様。
年齢とともに脚のバランスや歩き方に不安を感じ、
身体を根本から整えたいという想いで パーソナルピラティスを始められました。
今回は、ピラティスを継続する中で、O脚の印象と歩きやすさに変化を感じられた体験談をご紹介します。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
初回の姿勢チェックでは、脚の外側に体重がかかりやすく、
膝と膝の間に隙間ができるO脚傾向。
骨盤や股関節の動きが少なく、脚をうまく支えられていない状態でした。
ご本人も「歩くと脚の外側ばかり疲れる」と感じていたそうです。
パーソナルレッスンでは、まず姿勢と呼吸の確認から丁寧にスタート。
骨盤と股関節の位置を整えながら、内もも・お尻・体幹をバランスよく使うエクササイズを行いました。
マンツーマンのため、
・脚にかかる体重の位置
・歩くときの脚の運び方
・左右差のある動き
をその場で細かく確認し、無理のない形に調整していきます。
通い始めて1ヶ月ほどで、
「立っているときに脚が安定する感じがある」
「歩くときの不安が減った」
と、日常の中で変化を実感。
継続する中で、脚全体の使い方が整い、
「脚のラインが前よりまっすぐに見える」
「長く歩いても疲れにくくなった」
と、歩きやすさの変化を感じられるようになりました。
O脚は脚だけの問題ではなく、姿勢・骨盤・股関節の使い方が大きく関係しています。
マシンピラティス | Torico のパーソナルでは、
一人ひとりの状態に合わせた丁寧なサポートで、
年齢を重ねても安心して歩ける身体づくりを大切にしています。
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