パーソナルセンモンマシンピラティストリコ
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トリコ(Torico)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/15
- ピラティスで太ももの張りが改善し、脚が細くなった話
「太ももの前が張って、脚が太く見えるのが気になる」
「運動すると余計に前ももがパンパンになる」
そんなお悩みをお持ちだった30代女性のお客様。
脚を細くしたいというより、脚の使い方を根本から整えたいという思いから、マシンピラティス | Toricoのパーソナルレッスンを始められました。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
初回は、立っているときや歩くときに太ももの前側に力が入りやすく、
股関節やお尻がうまく使えていない状態。
その結果、前ももばかりが頑張り、張りやすい身体の使い方になっていました。
パーソナルレッスンでは、姿勢と呼吸を丁寧に確認しながら、
体幹・股関節・お尻をバランスよく使う動きを練習。
マンツーマンのため、
「どの動きで前ももに力が入っているか」
「どこを使うと脚がラクか」
をその場で確認しながら調整していきます。
継続する中で、
「太ももの張りが前より気にならなくなった」
「立ったときに脚がスッと見える」
と変化を実感。
今では「脚全体が細く見えるようになった」と嬉しい声をいただいています。
太ももの前張りは、筋肉量だけでなく姿勢や身体の使い方のクセが大きく影響します。
パーソナルピラティスでは、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートで、
無理なくバランスの取れた脚づくりを大切にしています。
「前ももの張りが気になる」
「脚をすっきり見せたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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