痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 武蔵小杉店
ヤセルセンモンテン ソウシンエステ ビコツバンキョウセイ ラコンシェル ムサシコスギテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県川崎市中原区小杉町３丁目６－１ ナイスグランソレイユ武蔵小杉１０２号 からだラボ整骨院内
- 武蔵小杉駅から徒歩5分
ラ コンシェル 武蔵小杉店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- 暑い日自宅でできるエクササイズ3選！
- いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪
暑い日は外に出るのもいやですよね、
でも実は、室内でも気軽にできるエクササイズはたくさんあります。
今回は、雨の日でも楽しく体を動かせるおすすめのエクササイズ3つをご紹介します。
1. スクワット
下半身を鍛える代表的なエクササイズ。
足を肩幅に開き、背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を落とします。太ももやお尻の筋肉を効率的に鍛えられるうえ、基礎代謝アップにも効果的。
テレビを見ながらでも気軽に取り入れられます。
2. プランク
体幹を鍛えるエクササイズとして人気のプランク。
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支えて姿勢をキープします。
お腹まわりや背中の引き締めに効果的で、姿勢改善にも役立ちます。
30秒から始めて、徐々に時間を延ばしてみましょう。
3. ステップ運動
階段や踏み台を使って昇り降りを繰り返すステップ運動は、室内でも有酸素運動ができる優れもの。
心肺機能の向上や脂肪燃焼効果が期待でき、雨の日でも爽快感を味わえます。
音楽に合わせて行うと楽しく続けやすいですよ。
当店はダイエットに関する生活習慣、食事習慣のアドバイスが得意です！
体質改善しながらリバウンドしないダイエットを目指したい方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪◆グループ院がございます♪
からだラボ整骨院#整体
青葉台駅前院 桜台院 溝の口院 新百合ヶ丘院 狛江院
◆姉妹店もございます♪
美容鍼ラ・コンシェル
青葉台店 代々木上原店 町田店 たまプラーザ店
#美容鍼 #毛穴洗浄 #小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 【痩身NO1肥満体質分析】美骨盤矯正+ハイパーナイフorキャビテーション3部位
|
投稿者
ラ・ コンシェル
サロンの最新記事
-
●2026/1/8
-
●2026/1/8
-
●2026/1/8
-
●2025/12/11
-
●2025/12/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
もっと見る
ラ コンシェル 武蔵小杉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【痩身3部位】美骨盤矯正＋ハイパーナイフorキャビテーション3部位120分¥3980
|
|
新 規 |
¥2,980 【痩身2部位】美骨盤矯正＋ハイパーナイフorキャビテーション2部位80分¥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 【痩身3部位】美骨盤矯正＋ハイパーナイフorキャビテーション3部位100分¥3980
|
|
新 規 |
¥8,980 【痩身NO1肥満体質分析】美骨盤矯正+ハイパーナイフorキャビテーション3部位
|
|
全 員 |
¥9,000 【最上級の癒しを★】漢方アロマトリートメント 70分 ¥14500→9000
|
|
全 員 |
¥0 【おくちこみにご協力いただける方はこちら♪】
|
