痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 武蔵小杉店
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ラ コンシェル 武蔵小杉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/4
- 寝る時履く?履かない？
いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！
寒さが続く中皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今回は、お布団の中で靴下を履くと良いのか悪いのか解説します！
このような経験はありますか？
お布団んに入ると足先が冷える。履いて寝ていたのに朝起きたら脱いでいたなど，
確かに寝る前に靴下を履くと足先が温まって気持ちがいいですよね。
しかし、その習慣が睡眠の質を低下させる原因になっているかもしれません。
デメリットとして
・足が蒸れる
・血液循環の悪化
・足先に熱がこもり深部体温下がらなくなり睡眠の質が低下
など様々です。
この場合どうしたら良いのか、、、。
就寝前に手足を温めて温度を上げることが大切です！
例えば暖かい湯船に浸かる。(足湯でもOK！)足のマッサージなどもオススメです！◆グループ院がございます♪
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投稿者
ラ・ コンシェル
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