ダイエットセンモンサロン ナチュールフィットタカラヅカテン
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ナチュールフィット 宝塚店(Natur Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/3
- お正月に増えた体重、なかったことにしませんか？
- お正月に増えた体重、なかったことにしませんか？
お正月が終わると、
「体が重い」
「ズボンがきつい」
「また今年も太ったかも…」
そんな声を多く聞きます。
でも大丈夫です。
正月太りは“脂肪”になる前に、やさしく整えればちゃんと戻せます。
正月太りの正体は、実は脂肪だけではありません。
・塩分の多い食事によるむくみ
・生活リズムの乱れ
・食べる時間が遅くなる
・動く量が減る
この積み重ねで、体が「溜め込みモード」になっているだけの方がほとんどです。
無理しない正月太りリセット法
今すぐできるポイントは3つです。
1つ目は「食べない」より「整える」
極端な食事制限は逆効果。たんぱく質と水分を意識するだけで、体は動き出します。
2つ目は「生活リズムを戻す」
寝る時間・起きる時間を少しずつ平日に戻すだけで、代謝は上がります。
3つ目は「我慢しないダイエット」
我慢が続かないのが40代以降のリアル。だからこそ、食欲を自然に整える方法が大切です。
ナチュールフィットに来られる方も
「正月に2～3kg増えた」
「もう戻らない気がする」
と不安そうに来店されます。
でも、耳つぼで食欲を整えながら生活を少し見直すだけで
「1週間でスッと体が軽くなった」
「間食が自然に減った」
そんな声が本当に多いんです。
正月太りは、時間が経つほど“定着”します。
逆に言えば、今ならリセットしやすいタイミング。
「また今度」ではなく、「今」整えることで、春までにちゃんと変われます。ナチュールフィットでは、
無理な食事制限や運動は行いません。
耳つぼで食欲を整え、生活習慣をやさしくサポートしながら、
「食べながら痩せる」を目指します。
正月太りを引きずらず、今年は早めに整えていきませんか？
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ダイエットカウンセラー
笹野 裕美ササノ ヒロミ
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