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投稿日：2025/12/10
- 冷え知らずの体習慣
- 冬が本格的に始まる前に、
“冷え知らずのカラダ習慣”で自分を整えませんか？
東洋医学では、冷えはただ「体温が低いこと」ではなく
“巡りが弱り、温める力が不足しているサイン”と考えられています。
放っておけば体の不調につながることも。
だからこそ、早めのケアがとっても大切
今日は、日常に取り入れやすい
おすすめのツボを3つご紹介します
命門（めいもん）
おへその裏側、腰の真ん中。
生命エネルギーの中心と言われ、冷えケアの要。
足三里（あしさんり）
ひざ下の外側・指4本分の位置。
胃腸の働きを整え、全身の巡りをサポートしてくれる万能ツボ。
関元（かんげん）
おへそから指4本分下。
気血を養い、体の元気を育てるポイント。
毎日のセルフケアで、
冬を軽やかに、心地よく過ごせますように
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投稿者
岡 真知
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