最新ブログ一覧
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足裏には全身の臓器や器官につながる「反射区」があると言われています。写真は 足指の付け根付近(第2~5趾)にある「目と耳」の反射区 を刺激している様子です。・ 目の疲れが気に…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/3
- 投稿者:
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MARIKO
夕方になると脚が重い…そんなときは スネの内側 をセルフケアしてみましょう。やり方はとても簡単!母指(両手の親指)をそろえて、スネの骨に沿って内側をゴシゴシとほぐします。骨…
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肩まわりのコリの原因として多いのが、首から肩、背中の真ん中あたりまで広がっている 僧帽筋(そうぼうきん) です。パソコンやスマホを長時間使っていると、この筋肉が常に緊張し、…
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肩・腰・脚まで全身をしっかりほぐす、90分もみほぐしはいかがですか?じっくり時間をかけて筋肉のこわばりをほぐすことで、疲れが溜まった身体もスッキリ軽やかに。週末やお休みの日…
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一日の終わりに、腕の重だるさや肩の張りを感じていませんか?上腕の後ろ側にある上腕三頭筋は、腕全体の動きに深く関わる大切な筋肉。ここがこわばると、肩や首の疲れにもつながりま…
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骨盤は体の中心にあり、姿勢や動きに大きな影響を与える部分です。前に傾く「骨盤前傾」では反り腰になりやすく腰痛や脚の張りにつながり、後ろに傾く「骨盤後傾」では猫背姿勢から肩…
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長時間の立ち仕事やデスクワークで、ふくらはぎがパンパンに張っていませんか?ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流やリンパの流れをサポートする大切な場所です。当サロンで…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/23
- 投稿者:
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MARIKO
背中の痛みや張りでお悩みの方、原因を「背中」だけに探していませんか?実は、鎖骨のすぐ下にある胸筋(小胸筋・鎖骨下筋)の緊張が、背中の不調に大きく関わっています。この部分が…
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腰のだるさや重さを感じている方は、脊柱起立筋や腰方形筋といった腰回りの筋肉が硬くなっている可能性があります。特にデスクワークや長時間の立ち仕事では、同じ姿勢が続くことで筋…
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目を閉じることで、脳は外から入ってくる情報を処理する必要がなくなり、自然と休息のモードに切り替わります。このとき、自律神経のうち「リラックスをつかさどる」副交感神経が働き…
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