もみの木のブログ
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投稿日：2025/12/6
- 大胸筋の動きチェック
- 【大胸筋の動きチェック】
肩の可動域や姿勢が気になる方は、大胸筋の硬さが関係している場合があります。
写真のように腕を開いて動かしてみると、左右差や張り感がわかりやすいです。
硬さがある場合は、呼吸と合わせたストレッチや軽いリリースがおすすめです。
投稿者
MARIKO
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