たか整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- こむら返り
- たか整骨院の桐本です。
こむら返りと言う言葉を皆さん聞いたことがあると思いますが、こむらとはふくらはぎのことで、ふくらはぎがつる、ふくらはぎがけいれんすると言う人もいます。
原因としては筋肉の使い過ぎ、脱水状態、ミネラル、カリウムの欠乏などあります。特に寝ている時に起こりやすく夜中に突然痛みで目が覚めてしまった経験があると思います。
予防としてふくらはぎのストレッチ、水分やミネラルの補給などあります。
たか整骨院ではこむら返りの症状緩和や予防のためのアドバイスもさせていただきます。お気軽にご相談して下さい。
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