グロウアップシンキュウセイコツイン ベイシアヒコネ
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- 滋賀県彦根市馬場２-1－1 ベイシア彦根
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グロウアップ鍼灸整骨院 ベイシア彦根(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ
プライベートのブログ一覧
19件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- 加藤 大貴
朝晩の冷え込みが強くなり、手足の冷えや肩こりを感じる方が増える季節です。実は、こうした不調の多くは 血流の滞り（血行不良） が関係しています。☆血流が悪くなるとどうなるの？…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- 加藤 大貴
秋から冬にかけては、気温や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です。「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩がこる」と感じることはありませんか？それ、もしかすると気圧や気…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- 加藤 大貴
食欲の秋。さつまいも、かぼちゃ、れんこん、きのこ、さんまなど、秋の食材には栄養がたっぷりです！◯さつまいも・れんこん：食物繊維で腸を整え、免疫力UP ◯きのこ類：ビタミンDや…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- 加藤 大貴
秋は朝晩の冷え込みで血流が滞りやすい季節です。ちょっとしたストレッチで体をほぐすことで、血行促進・疲労回復・リフレッシュにつながります。☆簡単にできるストレッチ 3選◯首、…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- 加藤 大貴
秋は気候が良く、運動を始めるのにぴったりの季節です。特にウォーキングやジョギングといった有酸素運動は、体力づくりだけでなく 免疫力アップ にも効果が期待できます。☆適度な運…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- 加藤 大貴
秋は過ごしやすい季節ですが、実は睡眠の質が乱れやすい時期でもあります。良い眠りをとるためには、ちょっとした「寝る前の習慣」がとても大切です。☆良質な睡眠につながる習慣 1. …続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 加藤 大貴
「涼しくなってきて体を動かしたら腰を痛めた」「朝の冷え込みでぎっくり腰になった」秋は筋肉が硬くなりやすく、腰痛やぎっくり腰が増える時期です。今回は秋の腰痛にオススメの運動…続きを見る
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