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グロウアップ鍼灸整骨院 ベイシア彦根(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/18
- 季節の変わり目にご注意！
「なんだか体がだるい」「朝起きると腰や肩がこわばる」
などを感じることはありませんか？
秋は気温差や気圧の変化で体調を崩しやすい季節です。
☆この季節によくある不調
◯冷え → 血流が悪くなり肩こり・腰痛が強くなる
◯ぎっくり腰 → 朝晩の冷え込みで筋肉が固くなりやすい
◯自律神経の乱れ → だるさ、疲れやすさ、睡眠の質低下
☆自宅でもできる対策
◯薄手の上着や腹巻で「冷え対策」
◯ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
◯就寝前のストレッチで体をゆるめる
秋の不調は「季節のせい」と思われがちですが、予防とケアで大きく改善できます。
体調管理をしっかり行い、元気に秋を過ごしましょう。
投稿者
加藤 大貴
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