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グロウアップ鍼灸整骨院 ベイシア彦根(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/16
- 秋の味覚で元気チャージ
- 食欲の秋。
さつまいも、かぼちゃ、れんこん、きのこ、さんまなど、秋の食材には栄養がたっぷりです！
◯さつまいも・れんこん：食物繊維で腸を整え、免疫力UP
◯きのこ類：ビタミンDやβグルカンで風邪予防に◎
◯かぼちゃ：ビタミンA・Eが豊富で冷え対策にも効果的
◯さんま・鮭：良質な脂が血液をサラサラに
季節の食材を取り入れて、体の中から元気を整えましょう
投稿者
加藤 大貴
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