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あい鍼灸院・接骨院　洛北阪急スクエア院

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  • 京都府京都市左京区高野西開町36洛北阪急スクエアB1F
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あい鍼灸院 接骨院 洛北阪急スクエア院のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 寝違えたときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/31
    投稿者：
    高尾 浩喜
    寝違えたときの対処法とは？ UP
    ・安静にする寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り…続きを見る
  • 花粉に負けるな！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    佐藤 美結
    花粉に負けるな！ UP
    皆さん、こんにちは！ホワイトボードが新しくなりました！！その月の健康情報を発信していますのでご来院の際にぜひご確認ください(^▽^)/今月は花粉について掲示しました！桜も徐々…続きを見る
  • 寝る前のストレッチのメリットとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    高尾 浩喜
    寝る前のストレッチのメリットとは？
    ストレッチによって睡眠の質があがれば、グレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにいい効果が期待できます。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあ…続きを見る
  • コーヒーの健康効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    加藤 雅裕
    コーヒーの健康効果
    ☆コーヒーの主な健康効果☆◎生活習慣病の予防・2型糖尿病: 飲用量が多いほどリスクが低下する傾向にある。・肝がん・肝硬変: 毎日飲む人は発症率が半分になるという研究データがあ…続きを見る
  • 足首の冷え対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    高尾 浩喜
    足首の冷え対処法とは？
    ・入浴入浴は体を温める方法にとしては最適であり、全身の血流を高める効果があります。38～40℃程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴するようにしましょう。・食事発酵食品は腸内環…続きを見る
  • 目薬の効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    中村 嵩博
    目薬の効果
    目薬は、ドライアイや目の疲れ、充血、炎症、アレルギー（かゆみ）の緩和に効果的です。疲労回復にはビタミンB群、乾燥には潤い成分、充血には血管収縮剤など、症状に合った成分を選…続きを見る
  • 首から肩への痛み対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    高尾 浩喜
    首から肩への痛み対処法とは？
    ・正しい姿勢を意識するデスクワーク時は、深く腰かけ背筋を伸ばし、スマホ使用時は画面を目線と同じ高さに持ち上げるなど、うつむく姿勢を避けましょう。・同じ姿勢を続けないデスク…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    三宅 輝彦
    効果的なストレッチのやり方とは？
    ストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなります。お風呂上がりのストレッチは筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。…続きを見る
  • 疲労回復の方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    高尾 浩喜
    疲労回復の方法とは？
    【睡眠】疲労回復に一番効果があるといわれているのが十分な睡眠です。睡眠中には日中使われている脳細胞が休まり、全身の新陳代謝・疲労回復が図られます。1日に理想的な睡眠時間は6…続きを見る
  • りんごを食べるメリットとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    加藤 雅裕
    りんごを食べるメリットとは？
    りんごは「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど栄養が豊富で、主に以下の4つの効能があります。 お腹の調子を整える: 豊富な食物繊維（ペクチン）が、便秘解消や下痢の改善を…続きを見る
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