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あい鍼灸院・接骨院 洛北阪急スクエア院

アイシンキュウインセッコツイン ラクホクハンキュウスクエアイン

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  • 京都府京都市左京区高野西開町36洛北阪急スクエアB1F
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あい鍼灸院 接骨院 洛北阪急スクエア院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

44件のブログがあります

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  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    高尾 浩喜
    【睡眠】疲労回復に一番効果があるといわれているのが十分な睡眠です。睡眠中には日中使われている脳細胞が休まり、全身の新陳代謝・疲労回復が図られます。1日に理想的な睡眠時間は6…続きを見る
  • りんごを食べるメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    加藤 雅裕
    りんごは「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど栄養が豊富で、主に以下の4つの効能があります。 お腹の調子を整える: 豊富な食物繊維(ペクチン)が、便秘解消や下痢の改善を…続きを見る
  • 冬の血行不良解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    高尾 浩喜
    ・食習慣脂っこい食材を避け、血液をさらさらにしてくれる食品を食べるなど健康的な食事を習慣づけることが大事です。・生活習慣血行不良の原因には、運動不足や食生活の乱れといった…続きを見る
  • ぎっくり首を起こした際の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    中村 嵩博
    ・冷やす首に熱感がある際は、氷嚢などを当ててアイシングしましょう。冷やすことで炎症や痛みを抑える効果が期待できます。ただし、冷やしすぎると血行不良を招くおそれがあります。…続きを見る
  • 睡眠中に足がつる予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    高尾 浩喜
    ・水分補給睡眠中、体は汗や呼吸で多くの水分を失っています。寝る前にコップ1杯の水を飲むことや、枕元に水を置いておき、目が覚めたときに一口飲むなど水分を摂ることを意識しまし…続きを見る
  • 眼精疲労対策法とは?Part.2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    高尾 浩喜
    【作業環境の調整】・パソコンの画面は、視線が10~15度下向きになる高さに調整し、画面までの距離を40~60cm確保する・照明を調整し、ディスプレイへの反射を抑える【生活習慣】・バ…続きを見る
  • 眼精疲労対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    高尾 浩喜
    【定期的な休憩】・1時間に10~15分ほどの休憩をとり、目を休める・目を閉じる、遠くの景色を眺める・蒸しタオルなどで目を温め、目の筋肉の緊張をほぐす【ドライアイ対策】・意識的…続きを見る
  • 反り腰の対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    高尾 浩喜
    ・正しい立ち方背骨のS字カーブが保たれていることが、正しい立ち方につながります。顎を引き、肩の力を抜き、お腹を引っ込め、お尻を締めることで重心がくるぶしの前ぐらいにくるよ…続きを見る
  • 背中のだるさの予防策とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    加藤 雅裕
    【座るときの姿勢を見直す】背中のだるさを解消したいなら、座るときの姿勢を見直すことも大事です。座り方を見直すだけで、背中にかかる負担は軽減されます。普段の座り方を見直して…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    三宅 輝彦
    ・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15~30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…続きを見る

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