整体院 コネクト(connect)のブログ
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投稿日：2025/11/27
- 頑張りすぎる人ほど猫背になりやすい？
いつも整体院connectのブログを読んでいただき、ありがとうございます！
今回は頑張りすぎる人ほど猫背になりやすいのはなぜか？についてお伝えさせていただきます。
――これは意外に思うかもしれませんが、体には理由があります。
プレッシャーや責任感が強い人ほど、自律神経は常に“戦うモード”である交感神経が優位になりやすく、呼吸が浅くなりやすいです。
呼吸が浅くなると胸周りの筋膜が硬くなり、肩や肋骨が前に引っ張られ、自然と背中が丸まり猫背姿勢になっていきます。
さらにこの姿勢が続くと、筋肉や筋膜の緊張が慢性化し、肩こり・頭痛・背中の痛み・疲れやすさなどが現れ、
「姿勢が悪い→疲れやすい→さらに崩れる」
という悪循環に…。
整体では、姿勢をただ整えるだけでなく、自律神経を整え、呼吸を深くなるよう、筋膜の緊張をゆるめていきます。
そうすることで身体は自然と正しい姿勢を選べるようになり、
「頑張らなくても整う状態」
へ変わっていきます。
姿勢が悪くなってしまうのも体からのサイン。
頑張りすぎているあなたこそ、整えるタイミングかもしれません。
是非一度体と向き合ってみてください。
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《整体院connect》
〒323-0807
栃木県小山市城東1-10-2 柳田アパート103
営業時間:9:00～13:00 14:00～20:00
定休日:日曜日、平日不定休
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