整体院 コネクト(connect)のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 寒い時期に体が固まることで起きやすいこと
いつも整体院connectのブログを読んでいただき、ありがとうございます！
今回は「寒い季節で体が固まることでの影響」についてお伝えさせていただきます。
寒さが厳しくなるこの時期、体がこわばりやすく
「いつもより動きが悪い」
「朝起きると腰が重い」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
気温が下がると血流が低下し、筋肉や筋膜は硬くなりやすくなります。
この状態が続くと、ちょっとした動作――前かがみやくしゃみ、荷物を持ち上げる瞬間などをきっかけに、ギックリ腰を起こしてしまうことがあります。
実は、ギックリ腰は筋肉や骨だけの問題ではありません。
忘年会や新年会、年末年始での食べ過ぎや飲み過ぎが続くと、内臓に疲れが溜まりやすくなります。
内臓が疲れると無意識に体を守ろうと姿勢が崩れ、筋膜に余計な緊張がかかります。
その結果、腰周りの柔軟性が失われ、急な痛みにつながりやすくなるのです。
当院の整体では、硬くなった筋膜の調整だけでなく、内臓の疲れや体全体のバランスにも着目します。
血流や循環を促し、体が自然に緩む状態を作ることで、ギックリ腰の予防や再発防止につながります。
寒い時期こそ、早めのケアで固まりにくい体を保つことが大切です。
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《整体院connect》
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