オハナセッコツインシンキュウイン ハツシバエキマエイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 大阪府堺市東区日置荘西町２－３－８ 太田ビル１F
- 南海高野線 初芝駅徒歩2分｜キッズスペース完備・ベビーカーOK
オハナ接骨院 鍼灸院 初芝駅前院(Ohana接骨院 鍼灸院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/30
- 首から肩にかけての痛み｜原因と対処法
- 「朝起きると首が重い」
「肩こりがひどくて頭まで痛くなる」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな首～肩の痛みでお悩みの方は多く来院されます。
首から肩にかけての痛みは、日常生活のクセや姿勢が大きく関係しています。
主な原因
・血行不良
筋肉の緊張や冷え、ストレスにより血流が悪くなり、痛みが出やすくなります。
・ストレートネック
長時間のスマホやデスクワークにより首のカーブが失われ
頭の重さが首や肩に直接かかります。
・運動不足
筋力低下により首や肩への負担が増え、回復しにくくなります。
・眼精疲労
目の使いすぎが首・肩の緊張につながることがあります。
・寝違え
睡眠中の不自然な姿勢で筋肉に炎症が起こるケースです。
対処・予防のポイント
・正しい姿勢を意識する
スマホは目線の高さ、デスクワークでは深く腰掛け背筋を伸ばしましょう。
・同じ姿勢を続けない
30分に一度は立ち上がり、軽く体を動かすのがおすすめです。
・睡眠の質を高める
筋肉の回復には質の良い睡眠が欠かせません。
・温める
入浴や蒸しタオルで血行を促しましょう。
・無理のないストレッチ
首・肩まわりをゆっくり動かすことが大切です。
首や肩の痛みは、痛い部分だけでなく
姿勢や体のバランスが原因になっていることも少なくありません。
当院では、首・肩だけでなく全身の状態を確認し
負担の根本原因にアプローチする施術を行っています。
「この痛み、どこが原因かわからない」
「繰り返す首・肩の痛みを何とかしたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
初芝駅徒歩2分｜姿勢矯正×根本改善
平日 9:00～12:30／15:30～20:00
土・祝 9:00～16:00
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/11
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
オハナ接骨院 鍼灸院 初芝駅前院(Ohana接骨院 鍼灸院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,920 人気No.1★姿勢分析×骨盤矯正｜首肩・腰の根本ケア 初回3,120円→1,920円
|
|
新 規 |
¥1,920 【男性人気No.1】姿勢分析付 首肩・腰集中ケア 初回1,920円
|
|
新 規 |
¥1,920 【産後1ヶ月～OK】姿勢分析付き産後骨盤矯正｜初回3,120円 → 1,920円
|
|
新 規 |
¥2,541 【初めての美容鍼】むくみ・たるみ改善｜小顔リフトアップ 2,541円
|
|
新 規 |
¥1,920 【慢性腰痛】姿勢分析＋骨盤矯正｜反り腰・腰痛改善 初回1,920円
|
|
新 規 |
¥1,920 【慢性首肩こり】姿勢分析＋骨格矯正｜デスクワーク首肩こり改善 初回1,920円
|
