オハナセッコツインシンキュウイン ハツシバエキマエイン
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オハナ接骨院 鍼灸院 初芝駅前院(Ohana接骨院 鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 首肩こり、腰痛が起こるまで ― 体の「歴史」の話 ―
首や肩こり、腰痛は、
ある日突然起こるものではありません。
実はそこには、
体の歴史が関係しています。
多くの方は18歳頃まで、
体育の授業や部活動などで
自然と体を動かす習慣がありました。
この時期は、姿勢を支える筋肉のインナーマッスルもしっかり使われています。
しかし、学校を卒業し、日常生活だけになると、筋肉は意識して使わない限り
年間約1％ずつ低下すると言われています。
さらに、デスクワークやスマホ操作、
車移動などが増えることで前かがみ姿勢や同じ姿勢が続きやすくなります。
すると、姿勢を支えるインナーマッスルが弱くなり、体を支えられなくなります。
その結果、、
首・肩・腰の筋肉に負担が集中し、
首肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
このため、姿勢が崩れた状態のままで
マッサージや鍼灸だけ痛みを取る施術だけでは、状態が戻りやすくなります。
大切なのは、姿勢を整えることと姿勢を支える力(インナーマッスル)の筋力を戻すこと
当院では、姿勢矯正で体のバランスを整えて、インナーマッスルを使いやすい状態にします。
その上で、ご自宅でできる簡単なトレーニング指導や、自分ではうまく出来ない方に
インナーマッスルにアプローチできるEMS（電気刺激）トレーニングもご用意しています。
状態や生活スタイルに合わせて、無理のない方法をご提案します。
姿勢が安定すると、首・肩こりや腰痛は再発しにくい体へと変わっていきます。
今の体の状態に合わせて、できることから一緒に整えていきましょう。
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