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オハナ接骨院 鍼灸院 初芝駅前院(Ohana接骨院 鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 腰痛の原因はインナーマッスルの低下と姿勢にあります
- 腰痛の原因はインナーマッスルの低下と姿勢にあります
腰痛といっても、「腰が痛い」という症状の総称で、
安静にしていると痛むもの、動くと楽になるもの、突然起こるものなど様々な種類があります。
腰痛の原因は多くありますが、近年多いのは
・インナーマッスルの筋力低下
・不良姿勢
です。
長時間のデスクワークやスマホの使用、立ち仕事などにより姿勢が崩れると、腰に負担がかかり続けます。
さらに、身体を支えるインナーマッスルが弱くなることで、腰を支える力が低下し、慢性的な腰痛につながってしまいます。
腰痛になりやすい人の特徴
・長時間座っていることが多い
・立ち仕事が多い
・猫背など姿勢が悪い
・運動不足
このような状態が続くと、腰への負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。腰痛を改善するためには
・姿勢の改善
・インナーマッスルの強化
・筋肉の緊張を緩めること
が大切です。
当院では、鍼や手技で筋肉の緊張を緩めながら、骨格バランスを整え、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
腰痛 / 骨盤矯正 / 姿勢改善 / インナーマッスル / 鍼灸 / 初芝駅駅前
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