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投稿日：2025/8/28
- 熱いけれど冷えている人急増 ”冷えのぼせ”とは？
- ◆冷えのぼせとは？
手足や下半身の冷えがあるのに、顔や上半身は火照っている……そんな「冷えのぼせ」に悩む方は多いです。これは単なる体感のズレではなく、自律神経や血流のコントロールが微妙に乱れている証拠と捉えることもできます。
◆東洋医学でも治療対象に
日本の漢方医学では、この状態を「hie（冷え症）」や「hiesho（冷えの病）」と呼び、治療対象としてきました。慶應義塾大学の漢方クリニックでは、全体の約58%の患者が冷えを訴え、そのうち30%ほどが上半身のほてりも同時に感じるとされています ([PMC][1])。
◆現代医学が解明するメカニズム
体を冷やすと、末梢血管は収縮して熱が逃げにくくなります。この「末梢血管収縮」は自律神経（交感神経）の働きです ([国立バイオテクノロジー情報センター][2])。
しかし体がある一定のしきい値を越えると、時に「ハンティング反応」と呼ばれる血管の再拡張が起き、皮膚表面に熱が戻ることがあると報告されています 。
この振れ幅が上半身への熱増加＝のぼせにつながると考えられます。
◆日常に表れる不調とのつながり
冷えに悩む人ほど、不眠や頭痛、PMS、更年期症状などの不調を訴える傾向があります。末端の血流低下が体全体のバランスを崩すきっかけになるからです ([ResearchGate][4], [Dove Medical Press][5])。
◆黄土漢方よもぎ蒸しの役割
当店の黄土漢方よもぎ蒸しは、遠赤外線＋無農薬漢方の蒸気で副交感神経を優位にし、末梢の血管をゆるやかに開くサポートをします。
結果として、末端の冷えが改善されて体の温度バランスが整い、冷えのぼせが緩和されやすくなります。
◆私の体感（経験に基づく例）
実際に体験されたお客様の声からも、
「顔が火照る感覚が減った」「夜もぐっすり眠れるようになった」「朝の手足の冷えがなくなった」
との感想を多くいただいています。
冷えのぼせは体のサイン。「内側から巡る体づくり」が最も大事です。
冷えのぼせは、決して見過ごしていいものではありません。でも、自分だけの自然なケア法によって、そのサインを改善できる可能性があります。
黄土漢方よもぎ蒸しは、その選択肢のひとつとして、穏やかに、でも確実に体を整える手助けになると思っています。
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