ココネル 横須賀中央本店(CoconeRu.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/14
- 睡眠データの集計について
- 平素より当サロンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
お客様に毎回記載していただいているカウンセリングシートから睡眠に関するデータを集計しました。
CoconeRu.のカウンセリングシートから抽出したデータは以下となります。
(2025年6月-7月中旬までのデータ、延べ200人)6時間を中心にきれいな分布になっていることが確認できます。
6時間以上取れている方は多いですが、統計的には、7時間が中心になることが理想となります。
※理由は以下になります。
厚生労働省が出している「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」というものがあります。
その中で、成人では「７時間前後の睡眠時間の人が、生活習慣病やうつ病の発症及び死亡に至るリスクが最も低く、これより長い睡眠も短い睡眠もこれらのリスクを増加させることが報告されています」とあります。
また、「これまで明らかになった科学的知見に基づくと、成人においては、おおよそ６～８時間が適正な睡眠時間と考えられ、１日の睡眠時間が少なくとも６時間以上確保できるように努めることが推奨されます。 」ともあります。
次に来店目的のデータは以下のようになっています。
※複数回答可もちろんリラクゼーションサロンなので、「リラックスしたい」が多いのは当然だと思います。
ですが、眠りに関する「寝不足を解消したい」、「眠りに悩みがある」は他の項目に比べ、割合が少なく感じます。
睡眠は毎日のことで、睡眠時間が足らなくても当然のようになっていて、「睡眠の悩み」までに至っていない可能性もあると推測できます。
「目や身体の疲れ」、「なんとなく疲れている」は睡眠時間の短さからきているかもしれません。
口コミで「その日の夜もよく眠れた」と嬉しいお声を多く見かけます。
CoconeRu.は身体のリラックスだけではなく、睡眠改善の一助になれたらなと考えております。
※ここからはCococneRu.の宣伝ですので、読み終えても問題ありません。
CoconeRu.は現在、
・スリーププランナー 3名
・柔道整復師 2名 が在籍しております。
睡眠の知識×身体の国家資格という他にはないサロンとなっております。
"リラックス“はもちろん、"睡眠"、”なんか調子でない“などがありましたら、ぜひお越しください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
CoconeRu. 横須賀中央本店
投稿者
CoconeRu.
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