最新ブログ一覧
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ピラティスの後の食事ってどうしたら良いですか？とたまに聞かれるので本日はピラティス後の食事について！食欲の秋なので美味しいものが食べたくなる時期！もちろん食は体を回復させ…
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― 見た目も気持ちもスッキリするマシンピラティス ―仕事や家のことに追われて、気づけば1日があっという間に終わってしまう。「自分のための時間って、最後にいつ取れたかな？」そ…
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先日セッションの合間にお客様が「韓国に行ってきた。」とおっしゃてるようにまだまだ韓国ブームですね☆韓国ではここ数年、ピラティスが大ブームで。ソウルや釜山では、街を歩けばス…
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マシンピラティスで叶える、自信のあるカラダ 仕事、家事、育児。気づけば自分のことはいつも後回し。でも、鏡を見るたびに「もう少しスッキリしたい」と感じる瞬間、ありませんか？…
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「ピラティスって若い人向けじゃないの？」そんな声を聞くことがありますが、実はピラティスは年齢を問わず楽しめるエクササイズです。子供から高齢者まで、それぞれの体力や目的に合…
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毎日が慌ただしく過ぎていく中で、ふと鏡に映る自分の姿に「少し変わったな」と感じることはありませんか？過度なダイエットや激しい運動は避けたいけれど、やっぱり見た目には自信を…
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暑さでつい冷たいものをとりすぎたり、エアコンで体が冷えてだる～くなっていませんか？ピラティスは呼吸と一緒に体を内側から温め、代謝を整えてくれるので、残暑の不調ケアにぴった…
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三重県四日市市といえば、工業都市として知られる一方で、駅前や商業施設も充実し、生活の利便性が高い街。さらに「とんてき」や伊勢湾の海の幸など、グルメも豊富で食文化を楽しめる…
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こんにちは、ピラティススタジオSwan四日市東新町店です！朝晩が涼しくなってきて、体調を崩しやすい季節になりましたね。この時期は“自律神経の乱れ”から、眠りが浅くなったり、体…
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暑さや冷房での冷え、むくみ…気づかないうちに体に疲れが溜まっていませんか？Swanのピラティスでは、呼吸を整えながら体をじっくり動かすことで血流を促してむくみスッキリ自律神経…
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スワン 四日市東新町店(Swan)のクーポン
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スワン 四日市東新町店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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