マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 四日市東新町店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワン ヨッカイチトウシンチョウテン
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- 整体・カイロ
- 三重県四日市市東新町２－１６ ２Ｆ
- 川原駅から車で4分
スワン 四日市東新町店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 冷えに負けない体づくり
- 朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね！
最近、身体の冷えやむくみを感じていませんか？
ピラティスでは、**深層の筋肉（インナーマッスル）**を使うことで血流が促され、
体の内側からポカポカ温まるのが特徴です
特におすすめは、
・背骨をしなやかに動かすエクササイズ
・骨盤まわりを意識したワーク
・呼吸をしっかり使う動き
冷えやすい季節こそ、ピラティスで“循環のいい身体”を目指しましょう☆
寒い冬も、Swanで一緒に元気に乗り越えましょうね！
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