マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 四日市東新町店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワン ヨッカイチトウシンチョウテン
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- 三重県四日市市東新町２－１６ ２Ｆ
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スワン 四日市東新町店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- ピラティスって結局何がいいの？
- 「ピラティスってよく聞くけど、結局何がいいの？」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
なんとなく“体に良さそう”なイメージはあるけど、
ヨガや筋トレとの違いもよく分からない…という方も多いと思います。
ピラティスの特徴は、
体を鍛えるというよりも「整える」ことにあります。
例えば、
・姿勢が気になる
・肩こりや腰の重さを感じやすい
・なんとなく疲れが抜けにくい
こういった不調は、筋力だけでなく
体のバランスや使い方のクセが関係していることも多いです。
ピラティスでは、呼吸と一緒に体を動かしながら、
普段あまり使えていないインナーマッスルにアプローチしていきます。
すると少しずつ、
「無理に頑張らなくても楽に動ける体」に近づいていくのが特徴です。
激しい運動ではないのに、
終わったあとにスッキリ感があるのもピラティスならでは。
続けていくうちに、
・姿勢が整いやすくなる
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
そんな変化を感じる方も多いです。
頑張って鍛えるというより、
“自分の体をちゃんと使えるようにする”のがピラティス。
なんとなく不調を感じている方こそ、
一度体験してみると新しい気づきがあるかもしれません。
無理なく、自分のペースで。
体を整える時間、取り入れてみてくださいね。
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