最新ブログ一覧
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「今日はほとんど座っていただけなのに、なぜかすごく疲れている」そんな日、ありませんか？実はそれ、体を使っていないことによる疲れかもしれません。長時間座っていると、体は楽そ…
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腰が痛いと、「腰が悪い」「腰を鍛えなきゃ」と思いがちですよね。でも実は、腰痛の原因が腰以外にあるケースはとても多いんです。よくあるのが股関節が硬いお腹・お尻が使えていない…
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「マッサージを受けた直後は楽なのに、次の日にはもう肩が重い…」こんな経験、ありませんか？実はそれ、とても自然なことなんです。肩こりの多くは肩そのものが原因ではなく、結果と…
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「運動しなきゃとは思うけど、正直しんどい」40代になると、そう感じるのは自然なことです。若い頃のように・息が上がる運動・きつい筋トレをすると、回復に時間がかかりやすくなりま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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SATOE
40代のお客様とお話ししていると、よく聞くのが「肩こりはもう長年の付き合いで…」「腰は仕方ないですよね」でも実はそれ、体からの“もう限界だよ”というサインかもしれません。40…
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「昔は少し食事を減らせばすぐ体重が落ちたのに…」「運動しているのに全然変わらない…」40代になると、こんなふうに感じる方が一気に増えます。でもそれは意志が弱いからでも、努力…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
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SATOE
ピラティスを続けていると、「終わった後に身体が軽い」「翌日に心地よい筋肉痛がある」と感じる方が多くいらっしゃいます。これは、ただ動いているのではなく、普段使えていない筋肉…
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あけましておめでとうございます。2026年も「無理なく、でも確実に変わる身体づくり」を一人ひとりに寄り添ってサポートしていきます！運動が苦手何をしても続かなかった自分の身体を…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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SATOE
40代から体型が変わる理由「昔と同じ生活なのに体型が変わってきた」「下腹部や背中にお肉がつきやすい」40代以降の体型変化には、筋力低下・姿勢の崩れ・代謝の変化が関係しています…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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SATOE
30代を過ぎてから、「疲れが取れにくい」「姿勢の崩れが気になる」「肩こりや腰の違和感が当たり前になってきた」そんなお悩みはありませんか？この年代から大切なのは、ただ動かすの…
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