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Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】

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24件のブログがあります

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  • 「動いてないのに効く」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    MIYU
    「動いてないのに効く」 UP
    ピラティス初心者さんがよく言う一言。「え、これ…動いてます？」安心してください。ちゃんと効いてます。ピラティスは大きく動かなくても、姿勢・呼吸・力の入れ方が合うと、翌日「…続きを見る
  • 1日ほぼ座ってるのに、なぜか夜はクタクタな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    TOMO
    1日ほぼ座ってるのに、なぜか夜はクタクタな理由
    「今日はほとんど座っていただけなのに、なぜかすごく疲れている」そんな日、ありませんか？実はそれ、体を使っていないことによる疲れかもしれません。長時間座っていると、体は楽そ…続きを見る
  • 腰痛の原因は「腰」じゃないって本当？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    KANA
    腰痛の原因は「腰」じゃないって本当？
    腰が痛いと、「腰が悪い」「腰を鍛えなきゃ」と思いがちですよね。でも実は、腰痛の原因が腰以外にあるケースはとても多いんです。よくあるのが股関節が硬いお腹・お尻が使えていない…続きを見る
  • 40代からの運動は“頑張らない”ほどうまくいく
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    TOMO
    40代からの運動は“頑張らない”ほどうまくいく
    「運動しなきゃとは思うけど、正直しんどい」40代になると、そう感じるのは自然なことです。若い頃のように・息が上がる運動・きつい筋トレをすると、回復に時間がかかりやすくなりま…続きを見る
  • 身体が軽くなる理由は「正しく使うこと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    SATOE
    身体が軽くなる理由は「正しく使うこと
    ピラティスを続けていると、「終わった後に身体が軽い」「翌日に心地よい筋肉痛がある」と感じる方が多くいらっしゃいます。これは、ただ動いているのではなく、普段使えていない筋肉…続きを見る
  • 【２０２６年新年のあいさつ】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    SATOE
    【２０２６年新年のあいさつ】
    あけましておめでとうございます。2026年も「無理なく、でも確実に変わる身体づくり」を一人ひとりに寄り添ってサポートしていきます！運動が苦手何をしても続かなかった自分の身体を…続きを見る
  • 【パーソナルだからこそ感じられる変化】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    SATOE
    【パーソナルだからこそ感じられる変化】
    グループレッスンでは気づきにくい小さな癖や左右差。パーソナルピラティスでは、動き・呼吸・姿勢を細かくチェックしながら進めます。「ちゃんと見てもらえて安心」「自分に合ってい…続きを見る
  • 【ピラティスは運動が苦手な方こそおすすめ】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    SATOE
    【ピラティスは運動が苦手な方こそおすすめ】
    「身体が硬いから無理かも…」「運動経験がなくて不安…」そんなお声をよくいただきます。ピラティスは、激しい動きではなく呼吸とともに身体を整えていくエクササイズ。今の身体の状…続きを見る
  • 朝活の大切さ：一日の質を変える小さな習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    NOZOMI
    朝活の大切さ：一日の質を変える小さな習慣
    皆さんは「朝活」という言葉を聞いたことがありますか？朝活とは、朝の時間を有効に使って、自己成長や健康、仕事の効率化につなげる習慣のことです。単に早起きをするだけでなく、そ…続きを見る
  • ぐっすり眠れてる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    NOZOMI
    ぐっすり眠れてる？
    ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きてもなんだか体がだるい…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、それはあなたの生活習慣や睡眠環境に潜む落とし穴のせいかもしれません。質の…続きを見る
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