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Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】

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76件のブログがあります

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  • 【筋膜リリースで毎日のケアをもっと手軽に】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    NOZOMI
    【筋膜リリースで毎日のケアをもっと手軽に】
    運動後の疲労回復、筋膜リリース、姿勢改善に最適なアイテム。身体の深層部にある筋膜にアプローチし、コリやハリを和らげてくれます。 背中・もも裏・ふくらはぎ・肩まわりなど全身…続きを見る
  • 【ピラティスボール使い方】
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    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    TOMO
    【ピラティスボール使い方】
    骨盤の安定感アップに：　ボールの上に骨盤を乗せて座ることで、自然と姿勢が整い、インナーマッスルが活性化されます。腹筋エクササイズに：　仰向けになり、膝を立てた状態でボール…続きを見る
  • 【不安定さを利用！ピラティスボールの魅力】
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    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    TOMO
    【不安定さを利用！ピラティスボールの魅力】
    ピラティスボールは、体幹を意識したトレーニングやストレッチに効果的なツールです。程よい不安定さを利用して、バランス感覚や筋力、柔軟性を高めることができます。
  • 【ピラティスボール】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    TOMO
    【ピラティスボール】
    マシンだけじゃない！！ピラティスのアイテムをご紹介いたします(^▽^)/
  • 【男性のために作られたメソッド】
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    TOMO
    【男性のために作られたメソッド】
    ピラティスはもともと負傷兵など男性のリハビリのために作られたため、決して“女性向けエクササイズ”ではないんです( Д)筋トレのアウターマッスルとピラティスでインナーマッスル…続きを見る
  • 【ピラティスとは？その起源と特徴】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    TOMO
    【ピラティスとは？その起源と特徴】
    ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズメソッドです。もともとは「コントロロジー（Contrology）」と呼ばれ、負傷兵のリハビリと…続きを見る
  • 【窓の看板が目印です】
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    NOZOMI
    【窓の看板が目印です】
    こんにちは！マシンピラティススタジオ「Like ME」です(^▽^)/初めてご来店いただくお客様が安心してお越しいただけるように今回は【スタジオの目印】をご紹介します！当スタジオは、…続きを見る
  • 【こちらの看板が目印です♪】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    NOZOMI
    【こちらの看板が目印です♪】
    こんにちは！マシンピラティススタジオ「Like ME」です(^▽^)/初めてご来店いただくお客様が安心してお越しいただけるように今回は【スタジオの目印】をご紹介します！当スタジオは、…続きを見る
  • 【無理なく続く、体を変える第一歩！】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    NOZOMI
    【無理なく続く、体を変える第一歩！】
    こんにちは！マシンピラティススタジオ「Like ME」です◎「何をやっても痩せない」「運動が続かない」「頑張ってるのに変化が見えない」そんなお悩み、ありませんか？多くの方がダイ…続きを見る
  • 【たった10分！エネルギーを高める朝のエクササイズ】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/26
    投稿者：
    NOZOMI
    【たった10分！エネルギーを高める朝のエクササイズ】
    朝、なかなかスッキリ起きられない…そんな方におすすめなのが「朝の軽いエクササイズ」。1日10分、布団から出たあとに簡単な動きを取り入れるだけで、頭も体もスイッチON！今日は誰…続きを見る
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