Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】
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ライクミー(Like ME)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 肩こり・腰痛が“当たり前”になっていませんか？
- 40代のお客様とお話ししていると、よく聞くのが
「肩こりはもう長年の付き合いで…」
「腰は仕方ないですよね」
でも実はそれ、
体からの“もう限界だよ”というサインかもしれません。
40代は
・仕事
・家事
・子育て
・人間関係
で、無意識に体を緊張させ続けています。
その結果
呼吸が浅くなる
背中が固まる
骨盤が動かなくなる
これが肩こり・腰痛の正体。
マッサージで一時的に楽になっても、
根本が変わらなければまた元通りです。
大切なのは
「ほぐす」より「正しく動かす」こと。
ピラティスは
・負担をかけず
・小さな動きで
・体の深い部分にアプローチ
だから40代の体にこそ合っています。
「不調があるのが普通」ではなく、
**「不調がない状態が普通」**だったことを
思い出してほしいと思います。
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