Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】
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投稿日：2026/3/12
- ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ
実はピラティスは、
ドイツ人の Joseph Pilates によって
第一次世界大戦中に考案されたエクササイズです。
当時、負傷した兵士たちのリハビリのために、
ベッドでもできるトレーニングとして生まれました。
そのためピラティスは
・体の正しい動きを取り戻す
・姿勢を整える
・インナーマッスルを鍛える
といった体の再教育を目的としています。
激しい運動ではありませんが、
体の使い方を根本から整えてくれるのがピラティスの魅力です。
「体を変えたい」
「姿勢を整えたい」
そんな方におすすめのエクササイズです。
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