隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院【整体/痩身/ダイエット専門店】
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- 福岡県糟屋郡粕屋町原町２－６－８LIFEFIELD原町駅前９０１号
- JR篠栗線 原町駅から徒歩3分
隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 年末年始に気をつけてほしいこと！
- 年末年始はイベントが多く、
「食べすぎ＝太る」よりも、
生活リズムの乱れが体調や体重に大きく影響しやすい時期です。
特に意識してほしいポイントはこちら
睡眠リズム
夜更かしが続くと、代謝を整えるホルモンの働きが低下し、
むくみ・だるさ・体重が戻りにくい状態になりやすくなります。
完璧を目指さず、2日以上続けて夜更かししないことを意識してみてください。
水分不足
寒い時期は喉の渇きを感じにくく、水分量が減りがちです。
水分不足は、むくみや便秘、体重増加の原因にもなります。
お水や白湯をこまめにとるだけでも、体はスッと楽になります。
食べないより“整える”意識
食べすぎた翌日に抜くよりも、
・たんぱく質をしっかりとる
・野菜や汁物をプラスする
・よく噛んで食べる
この方が、体は早く元に戻りやすくなります。
年末年始は
太らないことを頑張る時期ではなく、崩れすぎないように整える時期。
体が重い、むくみが取れない、
「このまま年明けが不安…」と感じている方は、
早めに体をリセットしてあげるのがおすすめです♪
当院では、整体と体質改善の視点から、
今の体の状態を見ながら無理のないサポートを行っています。
年明け前後はご予約が埋まりやすいため、気になる方はお早めにご相談ください！
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